Овощные соки могут эффективно лечить, заряжать энергией и даже улучшать… плодородие. В них много антиоксидантов и витаминов, поэтому считается, что они обладают противораковыми свойствами. Полезные овощные соки также повышают иммунитет и улучшают всасывание витаминов в кишечнике. Какие рецепты натуральных овощных соков простые и вкусные?
Если вы ищете другие рецепты, ознакомьтесь со статьей о овощном соке здесь.
Свекольные овощные соки
Рецепт более эффективного мозга!
Свекла содержит нитраты, которые значительно ускоряют доставку кислорода к мозгу. Натуральные соки мангольда содержат дневную дозу витамина А и ... огромную дозу железа! Рецепты свекольного сока особенно рекомендуются тем, кто страдает дефицитом железа.
список ингредиентов
- 1 пучок мангольда (листовой свеклы)
- 3 огурца в кожуре
- 8 средних морковок
- 200 мл прохладной воды
На приготовление сока уходит совсем немного времени, а из вышеперечисленных ингредиентов вы получите 2 порции «волшебного эликсира».
Свекольный сок - способ приготовления
- Тщательно вымойте овощи и обсушите их.
- Нарежьте огурец, не очищая его - кожура содержит натуральное масло и коллаген!
- Листья свеклы измельчить, положить в блендер, залить водой и взбивать до однородной массы. Вы также можете использовать соковыжималку.
- Перелить в стакан и ... насладиться вкусом! Также можно остудить сок в холодильнике.
Овощные соки - в чем их преимущества?
Овощные соки из соковыжималки, блендера или соковыжималки позволяют восполнить дефицит витаминов, ферментов, минералов и биоэлементов в организме в наиболее легко усваиваемой форме. Зачем? Что ж, примерно за 20 минут они достигают крови, не нагружая печень или пищеварительную систему, распространяясь с кровью на все ткани и клетки. Также ознакомьтесь с этой статьей о свекольном соке .
Бутылки для соков и сиропов по хорошим ценам
Рецепты сока петрушки
Полезные овощные соки - оно того стоит?
Ну конечно; естественно! Вы должны помнить, что медленное пищеварение или перегруженные почки не могут фильтровать то, что вы едите или пьете на постоянной основе. Затем лишние токсины выводятся через кожу, что негативно сказывается на ее внешнем виде. Натуральные овощные соки помогают избавиться от этих токсинов, стимулируя работу почек! Если вам нужна естественная детоксикация, идеальным соком может стать сок петрушки.
список ингредиентов
- 250 г листьев шпината
- 3 зеленых яблока
- небольшой пучок петрушки
- 250 мл воды
- 4 кубика льда
Помните, что если для приготовления сока вы будете использовать очень зеленые овощи (желательно органически выращенные), вы получите крепкий зеленый напиток!
Сок петрушки - способ приготовления
- Приготовление сока очень простое. Достаточно нарезать яблоки на груши. Вы также можете использовать соковыжималку.
- Шпинат и петрушку мелко нарезать, затем добавить лед и воду в блендер.
- Перелить в стеклянную посуду. А может, вам также понравится эта статья о рецепте сока артишока ?
Почему необходимо есть петрушку?
Ну, потому что он полон железа и необходимых витаминов, а петрушка, вероятно, обладает наибольшим потенциалом для очищения почек от токсинов среди ... всех овощей! Травяной аромат коктейля покроет смешанное яблоко.
Полезные овощные соки из огурцов
Рецепты сока из огурца
Из огурцов стоит делать овощные соки - неважно из соковыжималки или блендера! Огурец богат витаминами A, B1, B6, D и C. Он также содержит фолиевую кислоту, магний, калий и кальций. Кроме того, он снижает уровень холестерина, регулирует кровяное давление и поддерживает систему кровообращения. Стоит знать, что огурцы также являются ценным источником антиоксидантов.
список ингредиентов
- 2 зеленых огурца
- 1 яблоко
- 3 листика мяты
- горсть мангольда
- 200 г ростков люцерны
- 1 чайная ложка семян чиа
- 200 мл воды
Если вы решите использовать более мелкие листья мангольда, они будут… менее горькими! Помни это. Или вас тоже интересуют эти статьи о фруктовых соках ?
Овощной сок из огурца - способ приготовления
- Твердые овощи измельчить - их также следует гранулировать вместе с кожурой (яблоко и огурцы).
- Добавьте остальные ингредиенты и посыпьте семенами чиа.
- Получив однородную массу, перелить ее в емкость.
Хорошее спрятано в кожуре огурца
Натуральные масла в кожуре огурца питают и укрепляют волосы, ногти и кожу! Огурец также ускоряет процесс очищения организма! Так что если вы хотите сбросить лишние килограммы, стоит пить овощные соки из огурца.
Морковный сок
Морковное головокружение!
Лечение соком может и требует подготовки, но, безусловно, дешевле любого лекарства. Морковный сок обладает профилактическим действием, без побочных эффектов и ... улучшает внешний вид кожи!
список ингредиентов
- 4 моркови
- 1 стебель мангольда
- 1 яблоко
- 1 горсть мяты
- 1 см корня имбиря
- 1 лимон
- 250 мл воды
Помните, что мята увеличивает выработку пищеварительных соков, поэтому стоит перелить ее в блендер!
Морковный сок - способ приготовления
- Вымойте плод, проверьте его, натрите имбирь и нарежьте.
- Остальные ингредиенты переложить в блендер (можно из соковыжималки), перемешать и ... готово!
Овощные соки снабжают ткани большим количеством воды, увлажняя тело. Процедура натуральными соками очистит организм от шлаков, омолодит и ... позволит похудеть! Достаточно недели, чтобы добиться идеального эффекта! Благодаря своим питательным свойствам овощные соки являются частью здорового питания. Также ознакомьтесь с этой статьей о морковном соке .
